Η καλοκαιρινή απόλαυση της θάλασσας χρειάζεται προσοχή. Ιδιαίτερα για τα άτομα ηλικίας από 60 ετών και άνω, που, όπως δείχνουν επίσημα στατιστικά στοιχεία του Λιμενικού Σώματος, κινδυνεύουν περισσότερο εάν δεν παίρνουν τις κατάλληλες προφυλάξεις.
Είναι χαρακτηριστικό ότι στη διάρκεια του φετινού καλοκαιριού το 82,3% των ανθρώπινων απωλειών στις παραλίες ήταν άτομα ηλικίας άνω των 61 ετών, ενώ το περσινό καλοκαιρινό τρίμηνο το αντίστοιχο ποσοστό είχε φτάσει επίσης σε πολύ υψηλά επίπεδα, της τάξης του 77,5%.
Οι συμβουλές των γιατρών για τους λουόμενους άνω των 50
Να κάνουν ένα τσεκ απ πριν ξεκινήσουν, κάθε χρόνο, τα θαλάσσια μπάνια.
Οσοι γνωρίζουν ότι έχουν παθολογικές αιτίες, όπως καρδιοπαθείς, διαβητικοί κ.α., θα πρέπει να παίρνουν τα αναγκαία μέτρα προφύλαξης.
Οσοι έχουν ζαλάδες, θα πρέπει να φροντίζουν να κολυμπούν συντροφιά με δεύτερο άτομο.
Τα γεύματα πριν την κολύμβηση πρέπει να είναι ελαφριά και ποτέ να μην μπαίνουμε στη θάλασσα εάν δεν περάσουν 3 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
Απαγορεύεται τέλος η χρήση αλκοόλ, τουλάχιστον μία ώρα πριν από το μπάνιο.
Οι οδηγίες του Λιμενικού Σώματος :
Μην απομακρύνεστε από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρετε καλό κολύμπι. Σκεφθείτε την επιστροφή, που είναι πιο κουραστική.
Μην κάνετε βουτιές σε περιοχές που δεν ξέρετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού.
Μην αφήνετε τα μικρά παιδιά μόνα τους στη θάλασσα χωρίς να τα προσέχετε και να τα επιτηρείτε.
Αν αισθανθείτε ρίγος ή ζαλάδα, βγείτε αμέσως από τη θάλασσα.
Αν πάθετε «κράμπα», μη φοβηθείτε. Χαλαρώστε το μέρος του σώματος που «πιάστηκε» και με αργές κινήσεις κολυμπήστε προς την ακτή.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου